夏天很多人只注意到了“热”，却忽视了“湿”和“寒“。很多人不知道，夏季是最容易受寒的季节，猛吹空调，猛吃冷饮都会导致寒气在体内淤积，而寒气过重则会引起各种疾病。下面就教你几个夏季养生小方法~

　　夏季空调不宜开的太低，白天24度左右，晚上27度左右并调至除湿状态，省电又健康。

　　夏季天气炎热，应该多喝水，饮料虽然好喝，但是含有有各种添加剂，碳酸饮料也不解渴。所以还是来一杯82年的白开水吧。

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　　夏季闷热，湿度大，灰尘更容易附着在空气中进入人的皮肤和体内。因此夏季也要勤打扫哦。

　　夏季很多人为了爽快都喜欢吃冰镇的东西，因此夏季也是肠道疾病高发时期。应少吃太凉的东西，尤其是早上起床和晚上临睡前。

　　夏季适量运动，可以排除体内的寒湿，增强抵抗力。运动完之后当然要洗澡了，温水澡家还是那个简单按摩也可以起到排湿的作用哦，也是一种很棒的放松方式。（舒服啊~~）

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　　夏季高温炎热，各位小哥哥小姐姐也要注意防暑哦！（为了方便懒癌患者，今天挑选的都是智能产品哦）

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